太極拳防癡呆 優于健步走
近日發表的一項中國隨機臨床試驗表明，對于合并輕度認知功能受損的老年2型糖尿病患者，太極拳可顯著改善認知功能，且效果明顯優于健步走。
該研究從福州、哈爾濱、深圳、北京四個城市納入328名臨床診斷2型糖尿病和輕度認知功能下降的老年人(≥60歲)，以1：1：1的比例分入太極拳組、健步走組、對照組。
太極拳組、健步走組在有人監督的情況下，分別參與24式簡化太極拳、健步走訓練，每周訓練3次，每次60分鐘，持續干預24周。
分析顯示，隨訪24周和36周時，太極拳組和健步走組的整體認知功能評分較對照組均顯著改善；且隨訪36周時，太極拳組的蒙特利爾認知功能評估得分改善程度明顯高于健步走組。
文/楊進剛(中國醫學科學院阜外醫院)